10月11日（月）なんとかせねば

最近、身体が急速に劣化しているのを感じる。いつものペースでおなかいっぱい食べると気分が悪くなる、なんとなくおなかがつかえる、冷房を利かせると頭痛がする、子供を連れてプールに行くと、くたくたになる、ブリッジがかなりしんどい、、、などなど。
たぶんその最大の原因は運動不足。１日中パソコンに向かって終わり、という日も多くなっている。まじでなんとかせなあかん。